<?xml version="1.0" encoding="windows-1251"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
	<channel>
		<atom:link href="https://nousestnous.afbb.ru/export.php?type=rss" rel="self" type="application/rss+xml" />
		<title>Форум для девушек</title>
		<link>http://nousestnous.afbb.ru/</link>
		<description>Форум для девушек</description>
		<language>ru-ru</language>
		<lastBuildDate>Wed, 01 Jun 2022 05:14:29 +0300</lastBuildDate>
		<generator>MyBB/mybb.ru</generator>
		<item>
			<title>Журнальная съёмка - курс обучения.</title>
			<link>http://nousestnous.afbb.ru/viewtopic.php?pid=28#p28</link>
			<description>&lt;p&gt;Пошаговая инструкция создания Fashion editorial. Авторский курс европейского фешн фотографа Jeanne D&#039;art &lt;a href=&quot;https://linktr.ee/jeannedart&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://linktr.ee/jeannedart&lt;/a&gt; Вы узнаете как работают фешн фотографы и получите доступ ко всей информации которая нужна для работы с глянцем. Найдёте свой визуальный стиль и поймёте , что снимать, как создать команду, как опубликовать свою съёмку в журнале и какие сейчас тренды! Сделаете первый шаг к вашей карьере в рекламе. &lt;a href=&quot;https://fecourse.ru&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://fecourse.ru&lt;/a&gt;&amp;#160; Перейти:&amp;#160; &lt;a href=&quot;https://is.gd/t4vrUp&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://is.gd/t4vrUp&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (uxwseubeew)</author>
			<pubDate>Wed, 01 Jun 2022 05:14:29 +0300</pubDate>
			<guid>http://nousestnous.afbb.ru/viewtopic.php?pid=28#p28</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Фатима Евглевская вернула мне любимого без предоплаты</title>
			<link>http://nousestnous.afbb.ru/viewtopic.php?pid=27#p27</link>
			<description>&lt;p&gt;Вы, знаете, я в течении двух недель парня вернула любимого, и очень довольна этим. В достижении цели мне помогала Фатима Евглевская, которую я нашла в Интернете на сайте: &lt;a href=&quot;http://fatimagiya.ru/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://fatimagiya.ru/&lt;/a&gt; .&amp;#160; Она очень известная ворожея, про неё даже по телевизору была передача, поэтому я сразу же решила обратится к ней, и она, к моей огромной радости, не отказала, даже предоплату не взяла с меня,&amp;#160; а охотно принялась за работу, результат которой я увидела на второй недели в виде роз под окном и записки от любимого. Я, конечно же, была счастлива, как никогда, ведь раньше он меня избегал, а теперь все резко изменилось. Теперь мы с ним встречаемся и думаем , что скоро поженимся.&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Любочка3)</author>
			<pubDate>Thu, 28 May 2015 13:47:48 +0300</pubDate>
			<guid>http://nousestnous.afbb.ru/viewtopic.php?pid=27#p27</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Уход за кожей</title>
			<link>http://nousestnous.afbb.ru/viewtopic.php?pid=26#p26</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 10px&quot;&gt;Несколько советов по уходу за кожей рук в домашних условиях&lt;br /&gt;1.Руки лучше мыть водой комнатной температуры. От холодной воды кожа на руках шелушится и становится жесткой, горячая вода сильно обезжиривает кожу, сушит, делая ее шероховатой. &lt;br /&gt;2.Уборку, мытье посуды, стирку, а так же прополку производить в перчатках, так как химические вещества, содержащиеся в моющихся средствах, пагубно влияют на кожу рук. Если эти вещества удаляют жир, то, что они делают с нашей кожей, можно только представить. &lt;br /&gt;3.Мойте руки лишь туалетным мылом или специальным гелем. В этих косметических средствах содержатся добавки, препятствующие пересыханию кожи. &lt;br /&gt;4.После любого контакта с водой тщательно вытирайте руки - это избавит вас от заусенцев. &lt;br /&gt;5.Ежедневно необходимо смазывать кожу рук кремом. &lt;br /&gt;6.Кожа на локтях требует особого ухода, так как часто бывает сухой и жесткой. При мытье локти круговыми движениями протираются пемзой или скрабом, после смазывается жирным кремом, смешанным с соком лимона. &lt;br /&gt;7.Ванночка для рук сделает кожу мягкой и эластичной. На 2 литра теплой воды-2 столовые ложки растительного масла. Или на 2 литра теплой воды- 1 чайную ложку нашатырного спирта и 1 столовую ложку глицерина. Процедуру проводить в течение 15-30 минут, 10-15 дней подряд, через месяц можно повторить или провести курс других процедур по уходу за кожей рук. &lt;br /&gt;8.При грубой, шершавой коже рук эффективны ванночки из сока квашеной капусты и молочной сыворотки. Затем смазать кожу питательным жирным кремом. &lt;br /&gt;9.Если на руках появились трещины и мозоли, применяйте ванночки из крахмала. 1 столовая ложка крахмала на 1 литр воды. Через 15 минут сполосните руки и смажьте питательным кремом. Такие ванночки очень эффективны в случае трещин и мозолей на подошвах ног. &lt;br /&gt;10.Если сильно потеют руки, то попробуйте солевую ванночка. Развести 1 чайную ложку морской соли в 1 литре теплой воды. Держать руки 5-10 минут, ежедневно в течение 10-15 дней. &lt;br /&gt;11.Так же необходимо использовать маски для рук. Некоторые можно приготовить в домашних условиях:&lt;br /&gt;Овсяно-медовая смешайте 3 ст. ложки овсяной муки, 1 ст. ложку оливкового масла, 1 ст. ложку молока, 1 чайную ложку меда. Нанесите массу на руки - на час, для лучшего эффекта можно надеть перчатки.&lt;br /&gt;Масляно-желтковая смешать 1 желток, 1 столовую ложку растительного масла, 1ч ложку меда.Втереть в руки на 15-20 мин. Смыть водой, нанести на руки питательный крем. &lt;br /&gt;Медово-желтковая смешать желток, 1ч ложку толокна и 1столовую ложку меда. Смазать руки этим составом и надеть матерчатые перчатки. Маску смыть через 15-20 минут, смазать руки питательным кремом.&lt;br /&gt;Картофельная сварить 2-3 картофелины, растереть их с молоком. Нанести кашицу на руки или поместить руки в массу до остывания. Смыть водой, нанести на руки питательный крем. &lt;br /&gt;12.До 25 лет 2раза в месяц, после 35 лет 3 раза в месяц SPA-маникюр и массаж рук.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Мария)</author>
			<pubDate>Sun, 07 Feb 2010 16:44:50 +0300</pubDate>
			<guid>http://nousestnous.afbb.ru/viewtopic.php?pid=26#p26</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Делаем педикюр</title>
			<link>http://nousestnous.afbb.ru/viewtopic.php?pid=25#p25</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 10px&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: olive&quot;&gt;Лето – пора кокетливых открытых туфелек и босоножек. А значит, особого внимания потребует кожа стоп. Какой педикюр считается самым модным и безопасным? Как правильно ухаживать за ногами дома?&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;•Можно ли назвать самый яркий тренд в области педикюра?&lt;br /&gt;•Самой главной тенденцией, на мой взгляд, стал отказ от классического, или обрезного, педикюра. Сегодня его все чаще заменяют на SPA, аппаратный и европейский.&lt;br /&gt;Эту тенденцию стоит принять на вооружение и тем, кто ухаживает за стопами дома. Очень советую отказаться от классического педикюра. И уж точно стоит забыть о том, чтобы удалять мозоли с помощью опасной бритвы или станка. Так вы только травмируете кожу. Кроме того, потом она будет нарастать неровно, и избавиться от мозоли будет еще сложнее. Так что, если натоптыши и мозоли стали для вас проблемой, лучше сделать аппаратный педикюр.&lt;br /&gt;•Как часто стоит делать профессиональный педикюр?&lt;br /&gt;•Летом достаточно делать одну процедуру раз в 2–3 недели. Конечно, если есть натоптыши, глубокие мозоли или трещины на пятках, потребуется более тщательный уход. Кроме того, особая коррекция нужна при вросшем ногте. В этом случае под ногтевую пластину вставляют специальные мягкие жгутики. По мере отрастания ногтя они его выравнивают.&lt;br /&gt;Как правило, для избавления от проблем с кожей стоп будет достаточно двух-трех сеансов аппаратного педикюра, проводимого раз в неделю. Основное преимущество этой процедуры состоит в том, что она не травмирует кожу. Идет достаточно мягкая шлифовка, интенсивность которой полностью контролирует мастер. Еще один плюс – отсутствие предварительного распаривания. Максимум, возможна экспресс-ванночка на 2–3 минуты.&lt;br /&gt;При проблемных ногах в дополнение к салонному уходу понадобится приложить некоторые усилия. Мастер поможет вам подобрать активные препараты, которые вы будете дома наносить на мозоли и натоптыши.&lt;br /&gt;Если вас беспокоят трещинки на пятках, то в течение недели после педикюра рекомендуется делать специальные компрессы. Перед сном прикладывайте к проблемному участку салфетку с лечебным средством. На ночь ее нужно будет зафиксировать широким лейкопластырем.&lt;br /&gt;Но если вы регулярно делаете педикюр и тщательно ухаживаете за стопами, а трещины и сухость кожи не исчезают, стоит подумать о консультации эндокринолога. Такие симптомы могут свидетельствовать о проблемах с щитовидной железой и уровнем сахара в крови.&lt;br /&gt;•Какой вид педикюра сейчас считается самым модным?&lt;br /&gt;•Могу сказать, что сейчас очень популярен SPA-педикюр. Во время этой приятной процедуры используют препараты с разнообразными натуральными экстрактами и эфирными маслами. Как правило, начинается SPA-педикюр с ванночки и пилинга, позволяющего удалить ороговевшие клеточки. Затем кожу обрабатывают мягкой пилкой.&lt;br /&gt;Заключительный аккорд – специальная маска, которая подбирается исходя из индивидуальных особенностей клиента. Кому-то подойдет охлаждающая, кому-то – глубоко увлажняющая, кому-то – для борьбы с повышенной потливостью. Затем на кожу наносят крем, и в течение трех недель вы сможете наслаждаться младенческой мягкостью ваших пяточек.&lt;br /&gt;Одна из интересных новинок – шоколадные обертывания для ног. Процедура состоит из обработки кожи стоп, пилинга и аппаратного педикюра. А в конце ваши ножки погружают в специальную шоколадную пасту. Во-первых, это большое удовольствие. А во-вторых, такое обертывание очень полезно для кожи. Оно тонизирует, смягчает и увлажняет стопы.&lt;br /&gt;•Неужели результат от такого ухода продержится целых три недели?&lt;br /&gt;•Это вполне возможно – при условии определенных усилий с вашей стороны. Программа-минимум очень проста и не займет много времени. Просто раз в неделю делайте пилинг, затем обрабатывайте огрубевшие места с помощью пемзы. А потом наносите на сухую кожу стоп крем.&lt;br /&gt;Не стоит втирать в стопы крем, даже самый жирный и питательный, не удалив сначала ороговевший слой. Иначе активные компоненты крема просто не проникнут к клеточкам кожи.&lt;br /&gt;•Возможно ли сделать полноценный педикюр в домашних условиях?&lt;br /&gt;•Да, только делать его нужно правильно. Первый этап – ванночка для ног. В нее можно добавить морскую соль или специальный концентрат для педикюра. Затем аккуратно промокните стопы мягким полотенцем и нанесите на кутикулы размягчитель. Такие препараты еще называют cuticle remover. Через 3–5 минут аккуратно отодвиньте кутикулу деревянной палочкой. Затем опустите ноги в ванночку на пару минут, обсушите кожу и подправьте форму ногтей.&lt;br /&gt;Приступаем к обработке кожи стоп. Две-три минуты помассируйте их с любым пилингом, предназначенным для педикюра. Особенно тщательно прорабатывайте проблемные зоны – пятки, основания пальцев, внешний край стопы. После массажа смойте пилинг и высушите стопы.&lt;br /&gt;Теперь пора браться за пемзу. Она поможет окончательно избавиться от ороговевшей кожи. Затем в последний раз ополосните и высушите стопы и нанесите на них крем. Он может быть питательным, если кожа на ступнях сухая. При повышенном потоотделении подойдет крем-дезодорант. А если ваша проблема – усталость и тяжесть в ногах, используйте специальное средство с тонизирующим эффектом. В завершение процедуры на ногти можно нанести специальное укрепляющее масло.&lt;br /&gt;Надо сказать, что самостоятельный педикюр вряд ли поможет справиться с серьезными проблемами. Зато домашний уход, если выполнять его раз в 7–10 дней, поможет вам на должном уровне поддержать эффект от салонного ухода.&lt;br /&gt;•А как устроить своим ножкам SPA-процедуру в домашних условиях?&lt;br /&gt;•Вам потребуется чуть больше усилий и фантазии. Капните в ванночку для ног пару капель любимого эфирного масла. А после обработки кожи сделайте маску для стоп. Другой вариант – нанесите на них толстый слой питательного крема, оберните в полиэтилен, сверху наденьте толстые носки и подождите 5–7 минут. Эффект сауны в сочетании с действием активных компонентов крема или маски даст замечательный результат.&lt;br /&gt;Сейчас многие известные компании – такие как Beautiful Feet, Gehwol, Alessandro, Creative – выпускают специальные наборы для домашнего ухода, в том числе и &amp;quot;в стиле SPA&amp;quot;. Туда входят все необходимые средства в удобных упаковках: концентрат или шипучие таблетки для ванночек, средство для удаления кутикулы, маска, крем или гель.&lt;br /&gt;•&amp;lt;em&amp;gt;Как позаботиться о своих ножках тем, кто собирается в отпуск?•Одна из самых распространенных летних неприятностей – гиперкератоз. Проще говоря, кожа стоп становится слишком сухой. Если вовремя не решить эту проблему, кожа может потрескаться. А с трещинами, которые доставляют немало неприятных ощущений, бороться довольно сложно.&lt;br /&gt;Лучше всего поухаживать за своими ножками перед отъездом. Иначе имеющиеся мелкие неприятности после отдыха могут превратиться в крупные.&lt;br /&gt;Наилучший способ предотвратить такое развитие событий – за 3–4 дня до отъезда сделать профессиональный педикюр. Многие совершают ошибку, планируя эту процедуру на день перед отбытием на курорт. Это неправильно: нужно, чтобы кожа успела немного регенерироваться. Иначе при первом же соприкосновении с горячим песочком вы рискуете получить ожог.&lt;br /&gt;•Какие средства для ухода за кожей стоп стоит захватить с собой на отдых?&lt;br /&gt;•Самый необходимый минимум – это увлажняющий крем. Во время отдыха каждый вечер наносите его на стопы. Важно, чтобы это средство было предназначено именно для ног. &lt;br /&gt;Если есть возможность, захватите в отпуск пилинг для стоп. Он отшелушит ороговевшие клеточки, и крем впитается лучше.&lt;br /&gt;Для профилактики грибковых инфекций стоит взять с собой дезинфицирующий лосьон или крем. Наносите его на кожу стоп перед и после посещения бассейна или сауны.&lt;br /&gt;Еще одно полезное на отдыхе средство – дезодорант для ног. Вы можете выбрать тальк, крем или спрей.&lt;br /&gt;Кстати, если лето вы собираетесь провести в офисе, обратите внимание на освежающий спрей, который можно наносить прямо на колготки. Он снимет усталость, улучшит кровообращение, предотвратит неприятный запах.&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Мария)</author>
			<pubDate>Sun, 07 Feb 2010 16:42:37 +0300</pubDate>
			<guid>http://nousestnous.afbb.ru/viewtopic.php?pid=25#p25</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Делаем маникюр</title>
			<link>http://nousestnous.afbb.ru/viewtopic.php?pid=20#p20</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 10px&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: silver&quot;&gt;Ногти в перышках&lt;br /&gt; В нынешнем сезоне в маникюрной моде мирно уживаются самые контрастные тенденции. Выберите, что вам больше подходит. Подсказывает мастер по маникюру и педикюру московского косметического салона &amp;quot;Сфера&amp;quot; Ада ЧУГАЕВА.&lt;br /&gt;Руки всегда на виду. Чтобы они были в ухоженном состоянии, им следует уделять внимание. Вполне достаточно одного раза в неделю. &lt;br /&gt;Для самостоятельного маникюра вам понадобятся:&lt;br /&gt;1.Маленькие ножницы, если ногти мягкие, или кусачки, если ногти крепкие.&lt;br /&gt;2.Миниатюрные щипчики для ногтевой кожицы.&lt;br /&gt;3.Деревянная палочка: плоская с одной стороны и острая - с другой.&lt;br /&gt;4.Пилочки.&lt;br /&gt;5.Щетки для ногтей.&lt;br /&gt;Первый этап. При помощи ножниц или кусачек придайте ногтям желаемую длину и форму. Затем - подпилите ногти пилочкой. Не забывайте, что подпиливают ногти всегда в одном направлении - с боков к середине. Пилка по отношению к ногтю находится под прямым углом. Уголки не следует подпиливать глубоко. Придавая ногтям форму, помните о небольших оптических хитростях: прямоугольные ногти не должны быть слишком длинными, а их кончики следует слегка закруглить; треугольные ногти с широким основанием подпиливают овально; длинные ногтевые пластины желательно подпиливать покороче. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Второй этап. Для размягчения кожицы-кутикулы у основания ногтя погрузите кончики пальцев в теплую мыльную воду минуты на три. Перед &amp;quot;водной процедурой&amp;quot; можно смазать основания ногтей мягким жидким мылом или специальной жидкостью &amp;quot;Cuticle Remover&amp;quot;. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Третий этап. Размягченную ногтевую кожицу промокнуть насухо и аккуратно сдвинуть вниз деревянной палочкой. Излишки кожицы удалить острыми щипчиками или срезать маникюрными ножницами с загнутыми краями. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Четвертый этап. Промыть ногти щеткой под струей воды. Эта процедура очистит ногти, удалит остатки ногтевой кожицы. Кроме того, она является отличным массажем, который укрепляет ногти и обеспечивает их хорошим кровообращением. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Пятый этап. Нередко ногти, постоянно покрытые лаком, изменяют свой природный цвет. Для &amp;quot;отбеливания&amp;quot; вдавите ногти в мякоть половины лимона. Через 3-5 минут промойте руки водой. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Шестой этап. Пропитайте ногти кремом или маслом. Втирайте подушечкой большого пальца мелкими круговыми движениями, начиная от корня ногтя до его кончика. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Теперь ваши ногти готовы к украшению их лаком. Проверьте, не осталась ли на ногтевых пластинах жирная пленка. Чтобы убедиться в этом, &amp;quot;пройдитесь&amp;quot; по ногтям ватным тампоном, смоченным жидкостью для снятия лака. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Какой цвет выбрать? Подбирая лак, следует учитывать не только вкус и ваши цветовые пристрастия, но и цвет кожи рук. Для смуглой кожи подойдут все теплые цвета: оранжевый, медный, бордовый. Нежность розоватой кожи оттенят розовые цвета всех оттенков и кораллово-красноватый лак. Для бледной &amp;quot;оливковой&amp;quot; кожи предпочтительнее матовые оттенки белого, розового и красного. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Наиболее стойкая лакировка - как минимум в три слоя. Причем самый первый - основа - первоначально должен полностью высохнуть. Лак-основа защищает ногти от пожелтения, поэтому он крайне необходим при использовании темных и ярких лаков. К тому же основа &amp;quot;сглаживает&amp;quot; шероховатости ногтевых пластин, облегчая равномерное распределение цветного лака. Цветной лак, нанесенный в один или два слоя, покрывается верхним защитным лаком. Он прозрачен и защищает цветной лак от выгорания и отслаивания. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Все флакончики тщательно закрывайте сразу после использования. Пока лак стоит открытым, растворитель испаряется, и лак густеет. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Края широких прямоугольных ногтей следует оставлять бесцветными, покрывая цветным лаком только середину. Широкое основание ногтя тоже не закрашивается полностью. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Ногти с маленькой поверхностью следует отрастить подлиннее и закрасить полностью. Таким ногтям противопоказаны темные и яркие лаки.&lt;br /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Мария)</author>
			<pubDate>Sun, 07 Feb 2010 16:36:29 +0300</pubDate>
			<guid>http://nousestnous.afbb.ru/viewtopic.php?pid=20#p20</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Уход за ногтями</title>
			<link>http://nousestnous.afbb.ru/viewtopic.php?pid=10#p10</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 10px&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: fuchsia&quot;&gt;Уход за натуральными ногтями&lt;br /&gt; Уход за ногтями, как и за кожей рук, должен быть постоянным, чтоб он не заканчивался в салонах красоты, а плавно переходил в домашние стены. Здоровый ноготь должен быть прочным, эластичным и розовым по цвету, иногда проблемы с ногтями свидетельствуют о неполадках со здоровьем. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Стоит чуть ослабить уход за руками, как разросшаяся ногтевая кожица легко надрывается, появляются мелкие ссадины. Если их не продезинфицировать сразу (йодом, жидкостью Кастелляни, &amp;quot;зеленкой&amp;quot;, марганцовкой), то это может грозить гнойной инфекцией. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Структура ногтей определяется наследственностью, но может меняться под воздействием внешних факторов (экология, питание, неправильный уход, особенности работы). Для здоровья ногтей питание необходимо сделать полноценным, пища должна быть разнообразной и содержать необходимые витамины и минералы. Ноготь отрастает в среднем на 2 миллиметра в месяц, поэтому потребуется около полугода, чтобы отрастить ноготь от основания до конца. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Для ухода за ногтями необходимо раз в две недели делать маникюр (классический, европейский, горячий или аппаратный). Где делать маникюр, каждый выбирает сам, это может быть салон красоты, хорошая знакомая или самостоятельно. Если вы любите делать маникюр себе сами или решили попробовать, то для этого вам необходим специальный маникюрный набор. Он включает несколько пилок, большие и маленькие щипцы-кусачки, ножницы с изогнутыми концами, тупую лопаточку, апельсиновую палочку. Конечно, все эти инструменты нужно содержать в чистоте: кипятить, либо протирать спиртом, одеколоном. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Рассмотрим структура натурального ногтя&lt;br /&gt;•Ногтевая пластина (та часть, которую покрывают лаком), то есть видимая часть ногтя, фактически является неживой. Она состоит из кератина, подобного фарфоровой эмали твердого вещества, и находится в ногтевом ложе. &lt;br /&gt;•Ногтевое ложе. Ногтевое ложе защищено от возможных повреждений и инфекций кожным валиком, или кутикулой. &lt;br /&gt;•Матрикс. Самая важная часть ногтя. Это межклеточный материал в основании ногтевого ложа, из которого образуется собственно ноготь. Иногда матрикс просвечивает в виде белой лунки. Здесь находятся живые клетки ногтя, которые в последствии умирая, переходят на ногтевую пластину.&lt;br /&gt;Уход за натуральными ногтями состоит из&lt;br /&gt;1.Питание матрикса.Делайте питательный массаж для ногтей. Это укрепит ногти, улучшит обмен веществ, смягчит ногтевой валик и придаст рукам ухоженный вид. Питание осуществляется с помощью крема для ногтей. &lt;br /&gt;2.Смягчение.Теплая ванночка с пенистым средством (жидкое мыло, средство для классического маникюра)размягчит загрубевшую кожу вокруг ногтей, подействует как расслабляющее средство на мышцы рук. &lt;br /&gt;3.Удаление кутикулы.Для этого Вы можете воспользоваться классическим методом (обрезной маникюр), либо специальными средствами для удаления кутикулы. &lt;br /&gt;4.Смазывайте руки кремом, уделяя особое внимание кутикуле. Маникюр рекомендуется делать не реже 1 раза в 10 дней. &lt;br /&gt;5.Пользоваться только качественной косметикой, жидкость для снятия лака не должна содержать ацетона. Ацетон сильно высушивает ногтевую пластину. &lt;br /&gt;6.Лучше использовать качественный лак для ногтей, который не содержит ацетона. Так как ацетон, действую на ногтевую пластину, истончает ее и приводит к ломкости и отслаиванию ногтевой пластины. &lt;br /&gt;7.Питательные маски. &lt;br /&gt;8.Полезно втирать в ногтевую пластину столовый уксус, лимонный сок, сок клюквы, черной и красной смородины. &lt;br /&gt;9.Правильное питание. В рационе должны быть:&lt;br /&gt;витамин А - укрепляет ногти,содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови&lt;br /&gt;витамин Е - питает, является антиокислителем, содержится в растительном масле, в семени подсолнечника&lt;br /&gt;витамины группы В необходимы для роста ногтей, содержатся в капусте,дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы&lt;br /&gt;Йод - улучшает рост ногтей, содержится в морской капусте, шпинате&lt;br /&gt;Кремний - влияет на эластичность и прочность ногтей, содержится в овощах&lt;br /&gt;Кальций - укрепляет ногти, придает им твердость,содержится в молочных продуктах&lt;br /&gt;Железо - необходимо для структуры и формы ногтевой пластины&lt;br /&gt;Сера - предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя, содержится в капусте, луке, огурцах&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;10.При появление желтизны на ногтях (за исключением грибковых заболеваний) ее можно убрать, смазав их кусочком лимона, который не только осветлит ногти, но и укрепит их. &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Мария)</author>
			<pubDate>Sun, 07 Feb 2010 16:23:58 +0300</pubDate>
			<guid>http://nousestnous.afbb.ru/viewtopic.php?pid=10#p10</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Маникюр и педикюр</title>
			<link>http://nousestnous.afbb.ru/viewtopic.php?pid=9#p9</link>
			<description>&lt;p&gt;Выставляем и свои картинки с ногтями&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Мария)</author>
			<pubDate>Sun, 07 Feb 2010 16:20:28 +0300</pubDate>
			<guid>http://nousestnous.afbb.ru/viewtopic.php?pid=9#p9</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Правила</title>
			<link>http://nousestnous.afbb.ru/viewtopic.php?pid=4#p4</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 10px&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color: red&quot;&gt;1.Не грубить админу &lt;br /&gt;2.Не какой парнографии на форуме&lt;br /&gt;3.Не каких мужиков на форуме&lt;br /&gt;4.На аватарке должны быть именно ваша фотография&lt;br /&gt;5.Если уж зарегистрировались на форуме не бросайте его или скажите мне в ЛС что уходите с форума&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Мария)</author>
			<pubDate>Sun, 07 Feb 2010 16:00:21 +0300</pubDate>
			<guid>http://nousestnous.afbb.ru/viewtopic.php?pid=4#p4</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Кто ты?</title>
			<link>http://nousestnous.afbb.ru/viewtopic.php?pid=3#p3</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;color: purple&quot;&gt;1.Имя-Мария&lt;br /&gt;2.Фамилия-Иванова&lt;br /&gt;3.Увлечения-Фообщем я увлекаюсь очень сильно играми игроман=ъНе люблю книги больше люблю общаться с друзьми и сидеть в компе,часто слушаю музыку&amp;#160; ну ещё люблю животных!&lt;br /&gt;4..Расскажи о себе-Меня зовут Мария Иванова у меня есть кот и кошка,мать и сын зовут их Лорик и Мурка,я учусьв&amp;#160; школе номер 211 это школа Пъера де Кубертэна там изучают Французкий язык.Живу я в городе Санкт-Петербург,ну наверное всё а нет хотя ещё учусть я нормально когда 5 когда 4 а когда 3=)&lt;br /&gt;5.Фото или опиши свою внешность-Мой авик эть я=)&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 10px&quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Мария)</author>
			<pubDate>Sun, 07 Feb 2010 15:52:03 +0300</pubDate>
			<guid>http://nousestnous.afbb.ru/viewtopic.php?pid=3#p3</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>
